超量恢复的读音:chāo liàng huī fù
超量恢复的拼音:chao、liang、hui、fu
超量恢复的简拼:CLHF
超量恢复的首字母:C
超量恢复的首字拼音:chao
分字拼音:复的拼音 恢的拼音 超的拼音 量的拼音
超量恢复(exceeding compensation)亦称“超量补偿”。是指运动员训练与比赛后,能量恢复过程的阶段之一。在此阶段,机体在运动时消耗的能量及各器官、系统的机能不仅得以恢复甚至超过原先水平。待保持一段时间后,又回到原有水平。其程度和出现的早晚与运动量密切相关:运动量越大,消耗的物质越多,超量恢复的程度越明显,但出现的时间延迟;相反,运动量越小,消耗的物质越少,超量恢复的效果亦不显著,但出现得较早。据此规律,可合理安排大运动量训练。